Hi semua, Assalamualaikum dan Salam Sejahtera....
Masa bujang dulu (bunyi macam dah lama je...) selalu buat dok amal stretching lepas bangun tido. Kesannya sangat hebat, seharian tu kita lebih cergas. Kalau tak nak buat stretching , masa solat subuh tu, rukuk dan sujud dengan lama. Anda akan rasa kelainan dalam hari anda. Kepada anda yang tak pernah buat, cuba lah dan rasai sendiri. Buat yang ringkas-ringkas je.... Mula dari kepala turun ke kaki.
Badan kita ni pun macam kereta juga, kena panaskan enjin dulu baru boleh jalan.
No comments:
Post a Comment